랫 풀 다운 효과 및 운동법안녕하세요! 헬갱닷컴입니다.오늘 소개드릴 운동은 제가 제일 좋아하는 운동인데요.바로 등 운동 끝판왕이라 생각하는 랫 풀 다운입니다.물론 제가 등 운동을 상당히 좋아해서 선정하기도 했습니다.하지만 여러분께 풀업에서도 설명해드렸지만 어깨 깡패 위해서는 어깨 운동이 아닙니다.등 운동을 통하여 정확히 어깨와 가슴의 밸런스를 맞춰주는 것입니다.그래서 말에 따르면 어깨깡패지만 정작 중요한건 등의 넓이와 어깨가 얼마나 펴져있나 입니다.등 넓이를 위해 저는 등 운동을 상당히 많이 진행합니다.그중에서도 랫풀다운의 효과과 운동법에 대해서 알아볼까요?랫풀다운 효과넓은 등을 위한 랫 풀 다운 핵심 효과먼저 효과를 알아보자면 등에서 많은 부분을 차지하는 광배근 발달에 아주 효과적입니다.또한 초..