안녕하세요! 헬갱닷컴입니다.오늘은 바로 AB슬라이드에 대해 알아보려고 하는데요.홈트레이닝 운동기구로 정말 유명하고 효과도 좋다하여 가져왔습니다.심지어 세상에 이런일이에 할아버지가 이 운동을 하여 방영도 됐다고 합니다.AB슬라이드 즉 바퀴밀기 운동 정말 쉽지 않습니다.정확한 자세로 진행하기엔 더욱 어렵죠.AB슬라이드 운동은 엄청난 코어의 힘이 필요합니다.정말 쉬운 운동이 아닙니다. 꼭 꾸준한 연습을 통하여 진행해주세요.바로 이번 AB슬라이드 운동에 대해서 소개해보겠습니다.AB슬라이드 효과 먼저 AB슬라이드 효과에 대해서 입니다.AB슬라이드는 복근운동에 매우 뛰어납니다.복직근, 내/외복사근에 매우 효과적이죠.하지만 추가적으로 등 전체적인 부위에도 자극을 줍니다.승모근, 삼두근, 전완근, 장요근, 치골근..
