안녕하세요! "헬갱닷컴"입니다! 오늘은 다이어트에 매우 효과적인 칼로리 소모를 폭발적으로 하는 슬로우 버피테스트에 대해서 알아보려고 합니다. 슬로우 버피테스트는 정말로 다이어트에 매우 효과적입니다. 현재 저도 다이어트를 시작하면 항상 루틴에 슬로우 버피테스트를 꼭 넣어주는데요. 이때 분명히 버피테스트와 슬로우 버피테스트의 차이점이 뭔지 궁금하실거라고 생각합니다! 바로 두가지의 차이는 속도에 있습니다. 이름에서부터 느껴지게 말이죠. 슬로우 버피테스트의 장점은 버피테스트 동작 중 점프 동작이 있어서 무릎과 허리에 무리가 많이 가게 됩니다. 하지만 슬로우 버피테스트는 그러한 무리를 줄여주어 더욱 건강하고 안전한 운동을 도와주게 됩니다. 함께 운동에 대해서 알아볼까요? 슬로우 버피테스트바로 위와 같은 운동이 슬..