다양한 스쿼트 자세
3대 운동을 포스팅하며 많은 자료를 조사했습니다.
그러던 와중 3대 운동들이 다양한 운동 자세가 있는걸 확인했습니다.
그에 따라 바로 4편 다양한 스쿼트 자세 바로 포스팅합니다.
(아래 사진을 클릭하시면 이전편으로 이동합니다.)
앞서서 3편까지 보시면 더욱 스토리가 있어 이해가 편하십니다.
데드리프트 벤치프레스 역시 이후에 5,6편으로 포스팅 할 예정입니다.
프론트 스쿼트
앞쪽으로 바벨을 둔 스쿼트
하이바 스쿼트 vs 로우바 스쿼트
하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트의 차이점
어떠셨나요? 평소에 하던 스쿼트
자세가 매우 다양해서 놀라셨나요?
초보분들에게 로우바 자세가 생각만큼 쉽지는 않습니다.
꼭 항상 부상 조심하시고 꾸준한 연습이 꼭 필요합니다.
로우바 자세를 채택하여 운동해도 고중량이 바로 다뤄지는것이 아니기에
천천히 무게를 증가하시는걸 추천드립니다.
꼭 부상 조심하세요 정말 조심하시기 바랍니다.
3편까지만 기획했던 3대운동 포스팅이 6편까지 생기게 되었네요 ㅎㅎ
그래도 더욱 다양한 정보를 여러분들과 함께 공유하게되어 매우 뿌듯하고 기쁩니다.
그러니 여러분들도 저와 함께 꾸준히 포스팅 읽어주시면 감사하겠습니다.
정보만 찾는다고 운동이 알아서 되지는 않습니다. 꼭 실천이 매우 중요합니다.
운동뿐만 아니라 식단 몸에 좋은 과일 또한 포스팅 해두었습니다.
꼭 실천하시기 바랍니다.
다이어트 자기관리 자신의 의지와 꾸준한 반복이 달라진 여러분을 만들어줍니다.
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원하시는 운동법 및 자기관리음식 등 건강에 대해 궁금하시면 댓글주세요!
저 헬갱닷컴이 열심히 공부하고 정보를 알아봐 간단하고 명료하게 포스팅 해드리겠습니다.
저는 이만 물러가고
저희 헬갱닷컴과 함께 꾸준한 자기관리 시작해보세요!
말이 아니라 행동이 나를 대변할 것이다.
-존 플레쳐 -
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