다양한 벤치프레스 자세
안녕하세요! 오늘도 어김없이 돌아온 "헬갱닷컴" 입니다.
혹시 한 분이라도 기다려주실까 하는 마음에
자료 조사를 더욱 열심히 하게 되네요 ㅎㅎㅎ
항상 함께해주시는 분들 감사드립니다.
그렇다면 벤치프레스 자세에 대해
포스팅을 시작해보도록 하겠습니다!!
플랫 벤치프레스
벤치프레스의 기본중의 기본
인클라인 벤치프레스
아랫가슴 무자비하게 채워주기
디클라인 벤치프레스
아랫가슴 무자비하게 채워주기
오늘 포스팅은 여기까지 입니다.
오늘은 생각보다 많은 정보를 더 찾아보게 되었는데
저 정도의 포인트가 전부인듯 합니다.
제 블로그의 목적은 전문지식을 통한 어려운 단어가 아닌
쉬운 단어로 여러분의 운동 동기부여와 정보제공을 목적으로 생각합니다.
그러므로 전문적인 지식에 대해 덜 언급하는것은 양해의 말씀 부탁드립니다.
이 모든 벤치프레스 운동은 지속적인 반복을 통한 자세가 중요합니다.
이 또한 쉬운 운동이 아니며 무리할 시 부상의 위험이 큽니다.
꾸준한 연습으로 꼭 부상 조심하시기 바랍니다.
저도 많은 공부가 되었고 운동에 응용해보았습니다.
제 나름대로 쉽고 짧게 정리하여 보았는데
어떠셨나요? 쉽게 다가오셨나요?
제가 포스팅한 글을 읽으시면서 분명 실천하시는 분이 계실거라 믿습니다.
꼭 실천 매 포스팅에서 강조 드립니다. 항상 실천이 제일 중요합니다.
꼭 실천하시기 바랍니다.
다이어트 자기관리 자신의 의지와 꾸준한 반복이 달라진 여러분들을 만들어줍니다.
글이 도움이 되셨거나 마음에 드셨다면
공감과 댓글로 응원과 소통 부탁드립니다.
원하시는 운동법 및 자기관리음식 등 건강에 대해 궁금하시면 댓글주세요!
저 헬갱닷컴이 열심히 공부하고 정보를 알아봐 간단하고 명료하게 포스팅 해드리겠습니다.
저는 이만 물러가고
저희 헬갱닷컴과 함께 꾸준한 자기관리 시작해보세요!
한걸음 한걸음 단계를 밟아 나아가라
그것이 무엇인가를 성취하기 위한
내가 아는 유일한 방법이다.
- 마이클 조던 -
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