안녕하세요! 헬갱닷컴입니다!헬스의 개인적으로 중요하다 생각하는 벌크업에 대해서 알아보려고 합니다.먼저 제가 벌크업에 관심을 많이 가지게 된 이유가 있습니다.저는 이 전 글에서 말했듯이 다이어트로 한달에 많은 체중을 감량했습니다.그렇기에 유산소 운동에는 정말 진이 빠지게 되었습니다. (아래 클릭하시면 제 다이어트 및 동기부여에 대해서 작성해두었습니다.) 그렇다 보니까 운동을 진행하여 꾸준한 몸무게 유지를 원했습니다.다양한 운동에 대해서 찾아보니 벌크업 운동 즉 근력운동이 있었습니다.제가 그 당시에는 건강을 찾기 위해서 식단에 관심이 많았습니다.그러다 보니 많이 먹고 강도 높은 운동이 주로 이루어진 벌크업 운동에 매우 흥미가 끌렸죠.그렇게 현재도 꾸준히 예전만큼은 아니지만 근력운동을 위주로 진행중입니다..
